Reptes zen

Foto: AlejandroLinaresGarcia, via Wikimedia Commons

El dia a dia ens amaga petits regals que sovint ens passen inadvertits, són perles amagades en la rutina. Aquests carmels de realitat ens poden fer sentir presents en el moment, gaudir d’estar en l’ara i l’aquí. Sovint els busco, o deixo que em trobin, i aquests petits instants de la quotidianitat esdevenen tresors.

Us convido a un tastet d’aquests “reptes zen” que almenys per a mi són pura mel. 

Que us vagin de gust!

  • Mai repeteixo la mateixa ruta dos cops seguits. La millor manera d’evitar la rutina és, senzillament, fugint-ne. Quan passem sovint pels mateixos carrers, quan seguim el mateix itinerari… acostumem a posar el pilot automàtic i passem a perdre’ns tot allò que ens envolta. Per tant, res més fàcil que no repetir dues vegades el mateix camí. Tan senzill com anar per un camí i tornar per un altre. Com fer petites variacions al recorregut i canviar un carreró per una cantonada. Aquest senzill repte aconsegueix el miracle que cada cop que caminem ens apareguin noves sorpreses, nous detalls.
  • Un de ben fàcil: cada cop que vegis una bouganvilla (la planta que tens a la foto de dalt) inspira i somriu. I si no estàs conduint i pot permetre-t’ho… tanca els ulls. Instants de màxima serenor.
  • Menjada zen. Una de les menjades de la setmana, fer-la en absolut silenci. I, a poder ser, tancant els ulls i assaborint més estona de l’habitual cada mossegada. Pels que tenim petits a casa, aquest repte més que zen és utòpic… per això val la pena reservar-se un esmorzar ben matiner, si convé. Val molt la pena!

I no atabalo més. Amb aquests petits reptes ja hi ha molta feina a fer… i els resultats són immediats. Gaudir d’estar vius. Fixar-nos en els detalls de tot allò que ens envolta. Trobar color a allò que el dia a dia ens converteix en transparent. Ho provem?

Publicat per jordisalvadorius

Vivint unes quantes vides en una: PASSIÓ per l’escola, la música, l’esport, la Cultura, per Reus. www.jordisalvado.com

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

Create your website with WordPress.com
Per començar
A %d bloguers els agrada això: